Home / Sức khoẻ / Mang thai uống sữa bầu để được gì, hay chẳng được gì?

Mang thai uống sữa bầu để được gì, hay chẳng được gì?

       

Dường như người Việt chúng ta đã quá dễ dàng bị các quảng cáo sữa bầu lừa bịp? Có thật sự là mẹ uống sữa bầu thì con sinh ra sẽ thông minh khỏe mạnh vượt trội hay không?




(Bài viết được tổng hợp theo nội dung phản ánh và kinh nghiệm của bạn đọc, cũng như ý kiến của chuyên gia)

Dạo quanh các siêu thị ở nước ngoài, chắc hẳn ít khi nào bạn tìm được một hộp sữa dành riêng cho bà bầu. Ở nước ngoài, phụ nữ đã uống bổ sung dưỡng chất (sắt, axit folic…) nhiều tháng trước khi mang bầu. Trong quá trình mang thai, bác sĩ cũng chỉ kê cho họ bổ sung vitamin, còn sữa tươi vẫn là thực phẩm ai cũng nên tiêu thụ hàng ngày.

Ở Việt Nam lại là một hình ảnh trái ngược hoàn toàn. Khắp các phòng khám không thiếu nhân viên đủ hãng sữa cạnh tranh nhau để giới thiệu sản phẩm của mình. Một hộp sữa bầu không hề rẻ, khá khó uống vì nó quá đậm đặc dưỡng chất nhưng người Việt dường như cuồng uống sữa bầu. Khi phụ nữ mang thai, tất cả mọi người bao gồm bố mẹ và chồng, kể cả hàng xóm… đều ép bạn uống sữa bầu.

 

Thị trường sữa bầu ở Việt Nam có thể nói là sôi động nhất thế giới.

Một phần lý do lớn của hành động này không phải vì chúng ta hiểu rõ công dụng của sữa bầu (thực sự là chúng ta không hiểu rõ) mà chỉ vì người Việt bị ám ảnh bởi quảng cáo, lo sợ con cháu mình sẽ không thông minh như những đứa trẻ có mẹ uống sữa bầu.

Nỗi khổ của bà bầu khi uống sữa bầu

Không ít phụ nữ mang thai khổ sở với tiêu chuẩn phải uống 3 cốc sữa bầu một ngày để con cao lớn thông minh. Thực sự thì thành phần chính trong sữa bầu vẫn là vitamin D, A, canxi… còn các chất khác được quảng cáo giúp bé thông minh dù sao cũng chỉ là những thành phần bổ sung chiếm tỉ trọng nhỏ trong hộp sữa. Và tác dụng tăng cường trí thông minh của chúng thì chưa có khoa học nào chứng minh, ngoại trừ… các hãng sữa.

Không ít bà bầu than thở sữa bầu quá khó uống, khiến họ táo bón, tiêu chảy, mất ngủ, nặng bụng và gây nôn ọe nặng nề… uống được bao nhiêu ra hết bấy nhiêu. Lại có những mẹ hấp thụ sữa bầu rất tốt, bao nhiều dưỡng chất vào mẹ hết khiến mẹ béo tròn múp míp mà con sinh ra vẫn nhẹ cân. Ở chiều hướng ngược lại, một số mẹ bầu mừng rỡ khi sinh được em bé bụ bẫm nặng trên 3,8kg nhưng như vậy cũng không phải là tốt.

Nhiều mẹ bầu không thể tiêu hóa được sữa bầu, dẫn đến mẹ vô cùng khó chịu khi sữa dâng tới miệng.

Bác sĩ Lê Quang Hào (Trung tâm tư vấn dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia) cho biết, những trẻ sinh ra nặng cân có nguy cơ thường trực là hạ đường huyết sau khi sinh do nồng độ insulin của người mẹ rất cao và sau khi sinh thì bị tụt xuống nên hệ thống nội tiết của em bé chưa thích nghi kịp. Hiện tượng này kéo theo một loạt triệu chứng suy hô hấp, suy thở, suy tuần hoàn, suy tim, hạ thân nhiệt… Khi lớn lên nguy cơ mắc bệnh tiểu đường của những em bé sơ sinh thừa cân cao gấp đôi so với những em bé có cân nặng bình thường.




Do đó, mẹ bầu nào tích cực nạp sữa bầu để bé tăng cân nhanh trong bụng mẹ, ra ngoài không phải tốn sức nuôi thì nên suy nghĩ lại. Một đứa bé sơ sinh có cân nặng vượt chuẩn chẳng có gì là tốt cả.

Không uống sữa bầu thì bổ sung dưỡng chất bằng cách nào?

Để có 1 thai kì khỏe mạnh, trước khi có ý định mang thai, phụ nữ nên bổ sung đầy đủ sắt, axit folic, vitamin B12 và một số dưỡng chất khác. Bạn có thể nạp những chất này thông qua thực phẩm hoặc dưới dạng viên uống đều rất tốt.

Đi khám định kì sẽ giúp mẹ biết con mình có đạt chuẩn hay không.

Song song đó, bạn nên uống sữa tươi, ăn sữa chua hoặc các chế phẩm từ sữa mỗi ngày. Việc bổ sung vitamin và khoáng chất cho mẹ bầu trong thời kì mang thai là rất cần thiết. Bạn nên nhờ bác sĩ tư vấn để biết được giai đoạn nào thì cần bổ sung chất gì dưới dạng viên uống. Nhiều người cho rằng vitamin tổng hợp có thể uống thoải mái, ra ngoài tiệm thuốc là mua được, nhưng thực tế, bạn nên cần có sự chỉ định của bác sĩ. Các loại sữa hay vitamin cũng không nhất thiết phải mua hàng đắt đỏ của nước ngoài, thị trường Việt Nam hiện nay đã có những sản phẩm tốt, đạt chuẩn nên bạn có thể yên tâm.

Việc uống vitamin và sữa tươi phải luôn đồng hành với chế độ dinh dưỡng đầy đủ rau xanh, trứng, hoa quả, protein… Việc dung nạp các thực phẩm tươi sống tự nhiên là rất quan trọng cho mẹ và bé.




Điều quan trọng khi mang thai là bạn phải có một tâm lý thật tốt, khuyên nhũ người nhà không nên ép bà bầu ăn những món quá béo vì tin rằng đó là chất bổ dưỡng. Mẹ bầu thường hay ốm nghén, do đó việc ép ăn dẫn đến không hấp thụ được sẽ không tốt cho cả mẹ lẫn con. Đừng quan niệm phải ăn đêm, ăn được bao nhiêu thì ăn, “cố ăn cho con”. Thay vào đó, bạn nên chia bữa ăn ra thành nhiều bữa nhỏ. Bạn nên chọn những món quen thuộc, dễ ăn, nhiều chất dinh dưỡng như trứng, rau xanh, chuối, sữa tươi, nước cam, khoai lang, thịt gà, tôm, cua, cá, các loại đậu… Nhiều người còn khuyên nếu mẹ bầu mang thai con gái thì nên uống sữa đậu nành, sẽ rất tốt cho bé sau này và cả mẹ nữa.

Mẹ nên bổ sung nhiều rau xanh, củ quả để có giấc ngủ ngon, sức khỏe tốt.

Như vậy, giả sử sữa bầu có tác dụng như những gì đã quảng cáo, thì việc uống sữa tươi + viên uống vitamin + ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng cũng đem lại hiệu quả không thua gì sữa bầu, nếu không nói là tốt hơn. Bên cạnh đó, trí thông minh của em bé phụ thuộc vào gen, cách giáo dục con sau này và nhiều điều kiện khác nữa, do đó phụ huynh không nên có tư tưởng “uống sữa bầu thì con mới thông minh”.

Ngoài chuyện ăn uống, những mẹ bầu nào không rơi vào trường hợp khó mang thai, dễ sảy thai… thì vẫn nên tiếp tục đi làm, làm việc nhà, vận động, đi du lịch nhẹ nhàng. Giữ cho mình cuộc sống bình thường và năng động sẽ giúp mẹ bầu luôn khỏe khoắn và tươi tắn, không rơi vào tâm trạng “mang bầu là phải xấu”. Bạn có thể chọn mua son môi hoặc các mĩ phẩm trang điểm hữu cơ an toàn cho bà bầu để giúp mình luôn xinh khỏe và yêu đời, khiến việc mang bầu không còn là gánh nặng, là nghĩa vụ mà đơn giản là một trải nghiệm rất thú vị trong đời sống.

Theo bestie.vn

     
Loading...
Loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *